为什么好好的颈椎会变直呢？一文科普下 _健康小知识

近几年来，随着工作压力变大，生活节奏变快，出现各种“新型疾病”越来越多，如在日常生活中，越来越普遍的一个词——颈椎曲度变直，甚至还有很多年轻人在体检过程中发现这种现象。

文章图片
到底什么是颈椎曲度变直？
这就需要大家先了解下正常的颈椎，根据人体结构来看，每个人的颈椎都会有20~25度的前凸生理曲线，这样的曲度能够让人在站立时，目视前方，且具有保护头部与脊髓的作用，对于周围的肌肉与韧带张力都有好处。
相反，如果这种平衡力被打破之后，颈椎曲度就容易出现变直的现象。医生往往也会通过影像看到每个人的颈椎侧位，从而更好地判断每个人颈椎变直的程度，还有的人会呈现出更严重的状态，即在向后凸出，也被称为“颈椎反弓” 。

文章图片
为什么好好的颈椎会变直呢？
据调查发现，出现颈椎曲度变直，多是因为人们坐姿不当引发的，比如现在的人多是“低头党” ，因为长期低头玩手机、看电脑，在睡姿上不老实，颈椎长期处于弯腰的状态，就容易把原本弯曲的颈椎变直。
大家不要小看这种危害，如果颈椎曲度变直，久而久之，机体受其危害，还可能出现多种身体不适，如肌肉劳损、劲部僵硬、慢性头晕头痛、恶心、呕吐、全身麻木等多种疲劳现象。

文章图片
如果不幸真的有颈椎曲度变直怎么办？建议大家不要过度悲伤，在拯救颈部上，教你通过动作来缓解。
首先，为了避免病情更加严重，先要纠正不良的姿势，特别是长期低头的人，因颈椎长期处于同一个姿势，极有可能不断给颈椎施加压力，对恢复颈椎生理曲度不利。

文章图片
其次，在缓解颈椎曲度变直上，可用生活中的小细节，来改善，如在晚上睡觉时，枕头的高度，切记不要太高、过低，而选择合适的枕头，需要中间薄上下两边可以抬高，且高度还要适中，即一个拳头大小即可。在软硬程度上，以中等强度为宜，有助于支撑颈椎；
【为什么好好的颈椎会变直呢？一文科普下】日常还可以多做颈部的锻炼，包括经常仰头看天空、放风筝、游泳、打羽毛球、打排球、打棒球等等，都可以在一定程度上帮助颈椎调整生理曲度。
对于病情较为严重的群体，要积极配合医生诊治，以及吃相关的药物。