尿酸高注意吃什么好 尿酸高注意吃什么

尿酸高吃什么?建议首先进行饮食治疗:应避免进食含高嘌呤饮食 。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤 。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出 。如果还是不能控制症状 , 可选用在医生的指导下降低血尿酸的药物。尿酸高吃什么好
每年的岁末是体检的高峰期 。随着人们生活水平的提高,体检中检查出来尿酸异常的人越来越多 。尿酸高是怎么回事?很多人没有任何症状,是否应该治疗?
【尿酸高注意吃什么好 尿酸高注意吃什么】 尿酸是无生理功能的代谢废物,人体内2/3的尿酸经尿排泄,而剩下的1/3由肠道排出,或在肠道内被细菌分解 。尿酸产生过多和/或尿酸排泄减少,均可导致高尿酸血症,有的可导致痛风 。
尿酸的两种检测方法
血尿酸的测定(多用)抽取静脉血测定尿酸 。血尿酸的正常值男性为0.15~0.38mmol/L(毫摩尔/升),女性为0.1~0.3mmol/L,女性更年期后其检验值接近男性 。血尿酸值高于0.42mmol/L则为高尿酸血症 。由于血尿酸受多种因素影响,存在波动性,应反复测定 。
尿尿酸的测定(少用)低嘌呤饮食5天后,留取24小时尿检测 。尿尿酸大于3.6mmol为尿酸生成过多型,仅占少数;小于3.6mmol为尿酸排泄减少型 。通过尿尿酸测定,可初步判定高尿酸血症的分型,有助于降尿酸药物的选择及鉴别尿路结石的性质 。
尿酸高怎么办若出现尿酸高的话 , 可用复贝兹降酸茶进行调理 。复贝兹降酸茶中所有成分经过微波萃取技术提炼之后 , 会迅速融合并相互作用 , 进而产生一种FBZ碱性离子 , 研究发现 , 这种FBZ碱性离子 , 能在3分钟之内以超微分子状态游离渗入患处表皮细胞 , 将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出 , 同时清洗肾脏中尿酸盐积“垢” , 温和地析回血液中的酸性有害物质通过尿液排出体外 , 进而让身体逐渐恢复成健康的碱性体质 。
严格饮食控制
很多血尿酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物,以及有酗酒的恶习 。因此,饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒 。
避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性核蛋白,以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出 。
根据每100克食品含嘌呤的毫克数,大致将常用食品分为4类 。
高嘌呤类:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等,每100克含嘌呤超过100毫克,属于富含嘌呤食品 。
多嘌呤类:大部分鱼类、贝类、肉食及禽类,每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间,属于多含嘌呤的食品 。
较多嘌呤类:青鱼、鲑鱼等,牛、羊、鸡肉类,虾、蟹及芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜,每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之间,属于较多含嘌呤的食品 。
低嘌呤类:奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜,每100克食品中所含嘌呤低于25毫克,属于少含或不含嘌呤的食品 。
禁酒高尿酸血症患者应严格戒饮各种酒类,这是因为,长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高,刺激嘌呤增加 。此外,饮酒时常进食高嘌呤食物,酒可加快嘌呤的代谢,导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作 。
除了饮食控制外,还应多饮水(肾功能不全者除外),以利尿酸排出 。肥胖患者必须减少热卡的摄取,降低体重 。应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物,特别是高钾、低钠的碱性蔬菜,既有利尿作用,又能促进尿酸盐溶解和排泄 。

尿酸高注意吃什么好 尿酸高注意吃什么

文章插图
尿酸高吃什么?建议首先进行饮食治疗:应避免进食含高嘌呤饮食 。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤 。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出 。如果还是不能控制症状 , 可选用在医生的指导下降低血尿酸的药物。尿酸高吃什么好
每年的岁末是体检的高峰期 。随着人们生活水平的提高,体检中检查出来尿酸异常的人越来越多 。尿酸高是怎么回事?很多人没有任何症状,是否应该治疗?
尿酸是无生理功能的代谢废物,人体内2/3的尿酸经尿排泄,而剩下的1/3由肠道排出,或在肠道内被细菌分解 。尿酸产生过多和/或尿酸排泄减少,均可导致高尿酸血症,有的可导致痛风 。
尿酸的两种检测方法
血尿酸的测定(多用)抽取静脉血测定尿酸 。血尿酸的正常值男性为0.15~0.38mmol/L(毫摩尔/升),女性为0.1~0.3mmol/L,女性更年期后其检验值接近男性 。血尿酸值高于0.42mmol/L则为高尿酸血症 。由于血尿酸受多种因素影响,存在波动性,应反复测定 。
尿尿酸的测定(少用)低嘌呤饮食5天后,留取24小时尿检测 。尿尿酸大于3.6mmol为尿酸生成过多型,仅占少数;小于3.6mmol为尿酸排泄减少型 。通过尿尿酸测定,可初步判定高尿酸血症的分型,有助于降尿酸药物的选择及鉴别尿路结石的性质 。
尿酸高怎么办若出现尿酸高的话 , 可用复贝兹降酸茶进行调理 。复贝兹降酸茶中所有成分经过微波萃取技术提炼之后 , 会迅速融合并相互作用 , 进而产生一种FBZ碱性离子 , 研究发现 , 这种FBZ碱性离子 , 能在3分钟之内以超微分子状态游离渗入患处表皮细胞 , 将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出 , 同时清洗肾脏中尿酸盐积“垢” , 温和地析回血液中的酸性有害物质通过尿液排出体外 , 进而让身体逐渐恢复成健康的碱性体质 。
严格饮食控制
很多血尿酸异常者都喜欢进食含嘌呤较多的食物,以及有酗酒的恶习 。因此,饮食控制的首要就是禁高嘌呤饮食和禁酒 。
避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性核蛋白,以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出 。
根据每100克食品含嘌呤的毫克数,大致将常用食品分为4类 。
高嘌呤类:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等,每100克含嘌呤超过100毫克,属于富含嘌呤食品 。
多嘌呤类:大部分鱼类、贝类、肉食及禽类,每100克食品中所含嘌呤在50~100毫克之间,属于多含嘌呤的食品 。
较多嘌呤类:青鱼、鲑鱼等,牛、羊、鸡肉类,虾、蟹及芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜,每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之间,属于较多含嘌呤的食品 。
低嘌呤类:奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜,每100克食品中所含嘌呤低于25毫克,属于少含或不含嘌呤的食品 。
禁酒高尿酸血症患者应严格戒饮各种酒类,这是因为,长期大量饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高,刺激嘌呤增加 。此外,饮酒时常进食高嘌呤食物,酒可加快嘌呤的代谢,导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作 。
除了饮食控制外,还应多饮水(肾功能不全者除外),以利尿酸排出 。肥胖患者必须减少热卡的摄取,降低体重 。应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物,特别是高钾、低钠的碱性蔬菜,既有利尿作用,又能促进尿酸盐溶解和排泄 。