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俗话说：“秋冬进补 ， 来年打虎 。 ”秋天 ， 是中国人传统中进补的好时节 ， 于是很多人盲目进补 ， 出现了牙痛、便秘、口腔溃疡、干咳、潮热等症状 。
为什么会出现这种现象呢?中医介绍 ， 一是进补不当 ， 过食肥美甘腻辛辣之品;二是滋补品选择不当 。 中医认为此季节属于五行中的“金” ， 对应肺脏 ， 此时饮食养生应“秋补要平补” 。

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秋冬养阴 ， 秋天滋补讲究平补!
【“秋冬进补，来年打虎。”深秋补吃什么好？】秋季 ， 是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者 ， 尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节 ， 故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品 ， 这就是通常所说的平补 。
燕窝性平味甘且微咸 ， 具有养阴润燥 ， 益气补中 ， 化痰止咳的功效 ， 适合于秋天平补 。

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燕窝最适合秋补
燕窝适宜于清内热虚火 ， 能增强人体抗寒能力和免疫力 ， 特别是能调理阴虚体质虚火旺以及清理因进补不当而蕴积的内热 。
此外 ， 专家介绍 ， 燕窝还含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等 ， 具有促进免疫功能、延缓人体衰老、延年益寿的功效 。 适合于体质虚弱、营养不良、痰多咳嗽等人群食用 。

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