真正的心血管祸根 ， 其实是这些食物
通过上文的介绍 ， 我们可以得知 ， 想要远离心血管祸根 ， 其实就应该远离反式脂肪酸 ， 尤其是人工来源的 。 这种类型广泛存在于加工食品当中 ， 例如饼干、糖果、糕点等 ， 此外油炸食物中 ， 也很有可能含有反式脂肪酸 ， 建议生活中尽量避免 。
另外在生活当中 ， 对于脂肪、胆固醇等 ， 应该尽可能地少摄入一些 ， 在吃肉类食物的时候 ， 尽量挑选瘦肉食用 。 此外还可以通过坚持运动的方式 ， 将摄入的脂肪尽快代谢出体外 ， 以免其不断堆积在体内 ， 从而对心血管健康造成不利影响 。

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综上所述 ， 在秋高气爽的现在 ， 平时适当吃一些羊肉 ， 可以给身体健康带来有利影响 。 而传言中 ， 羊肉是“心血管祸根” ， 主要是由于反式脂肪酸 ， 但羊肉中的含量比较少 ， 并不会对身体产生不利影响 。
来源：民福康养生堂

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