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【养胃粥有哪些做法 养胃粥有哪些做法好】现代人的生活节奏快 ， 相对于上班族来说每天吃饭都吃外卖对肠胃很不好 ， 那么养胃粥有哪些做法？薏米红枣莲子粥红枣莲子粥是功效最好的养胃粥之一 ， 它在制作时需要准备 ， 无芯莲子十克 ， 薏米25克 ， 红豆15克 ， 糯米15克 ， 把所有食材清洗干净以后 ， 用清水浸泡两小时 ， 然后再入锅 ， 加清水一起煮至成粥 ， 取出以后直接食用就可以 。
小米南瓜粥小米南瓜粥也是功效特别好的养胃粥 ， 小米和南瓜都是性质温和的食材 ， 它们一起煮粥易于消化 ， 而且能修复受损的胃粘膜 ， 平时制作久闽南话中时可以把南瓜去皮 ， 去掉瓜瓤 ， 切成块状 ， 小米淘洗干净 ， 一起入锅 ， 加清水煮开以后再用小火煮半小时左右就可以 。
玉米粥玉米粥也具有良好的养胃功效 ， 而且它做法特别简单 ， 平时人们想喝玉米粥时 ， 可以在锅中加适量清水加热烧开 ， 再把玉米面放在一个碗中 ， 加入少量的冷水拌调匀 ， 然后把调好的玉米糊直接加入到烧开的沸水中 ， 调匀以后再熬制半小时 ， 锅中香气诱人的玉米粥就能做好 。
燕麦粥燕麦粥也是养胃粥的一种 ， 它在制作的时候需要准备燕麦片50克 ， 山药一块 ， 葡萄干 ， 花生碎 ， 以及其他果脯适量准备一些 ， 把山药去皮洗净以后 ， 切成块状 ， 放在锅中 ， 加足量清水煮开 ， 然后把准备好的燕麦片放到锅庄 ， 一起煮至15分钟左右 ， 关火以后直接出锅装碗 ， 在使用以前放上自己准备好的干果就可以 。

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