尿酸高脚胖起来吃什么好 _生活百科

尿酸高吃什么好我是高尿酸血症患者，都久病成医了。
正常人有时尿酸也会高，内因：一是如跌打受损时肌体代谢受损细胞时分解了细胞核的核酸，核酸代谢成嘌呤，嘌呤再代谢成尿酸。二是运动使身体产生乳酸，乳酸和核酸都是酸性的物质，身体排泄通道被乳酸挤占而使尿酸暂时升高，喝酒也会出现同样的情况。外因：食入过多含嘌呤的食物。
尿酸三分之二是肌体自身代谢产生的。三分之一是吃进去的，如果尿酸只高一点，通过饮食可以纠正。
具体是不吃高尿酸的多细胞生物，如鱼籽、动物内脏、肉汤（汤中溶解了许多嘌呤）等。适当吃点碱性食物如香蕉、苹果、雌性胡萝卜、大麦苗等，并大量喝水，降低人体酸度可以大大促进尿酸的排泄。蛋白质不要过量摄取。不要喝酒，酒精代谢物与尿酸排泄竞争排泄通道。使尿酸排出减少。
蛋白质可以通过吃蛋和牛奶补充，一个蛋就一个细胞（蛋就是一个卵子细胞，不过如果蛋受精了，一个蛋也只有两个细胞，呵呵），一对核酸，基本没什么嘌呤代谢。牛奶也是基本不产生尿酸的
归纳起来：
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。
【尿酸高脚胖起来吃什么好】 7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！但可以在日常按说明书服用六味地黄丸。
8、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
最后，这个世界上万事万物都没有、也不能是极端的，一定要把握好——度！我认为痛风不是不能痊愈的，按我说的方法坚持三年，体内的毒素完全排除了，尿酸自然也就正常了，我们自然也就可以正常饮食了。我们要充满信心！只要能管好自己的嘴，就一定能摆脱痛风！问医生在平常生活及饮食中，我们也特别需要注意防范。
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

文章插图
尿酸高，能怎么降尿酸高怎么办
1.尿酸高的人在对于饮食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝。
2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的，对于这些情况，希望大家能够注意一下。
3.还要养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好是在30分钟左右，洗到自己的身体到微微发汗的情况为止，希望大家能够注意一下。
4.用木瓜煮茶喝，可以降尿酸。木瓜要选青的，七八成熟的。茶叶的品种不限。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮，煮20分钟左右即可饮用。
5.用木兰树叶煮水喝，可以降尿酸。摘取木兰树的叶子若干，根据煮水的容器大小而定，一般情况下，十片叶子可以煮一锅水。煮好后可直接饮用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
6.如果发作了痛风，可用药物缓解或控制疼痛。可用秋水仙碱片，快速止疼。尿酸高一定要早发现早注意，尿酸高会导致大拇指疼痛，严重了会导致脚或手会出现变形，从而影响人们的正常生活。建议用得甫的资风草茶调理尿酸。
我们都知道，尿酸偏高这种情况主要是由于嘌呤代谢紊乱引起的，所以患者在日常的生活中，一定要减少嘌呤的摄入量，尽量少吃不利于病情恢复的时候，这样才能够改善患者的病情。但是绝大部分的水果嘌呤含量都非常低，比如香蕉，苹果，梨子，芒果，西瓜，葡萄，橘子等，所以患者对水果没有特殊的禁忌，在生活中可以适量的吃这些水果，这样不但不会加重病情，而且对于促进病情的恢复有较大的帮助。
虽然尿酸高能够吃水果，但是在生活中一定要注意忌口，最好不要吃海鲜、豆制品、动物内脏等食物，因为这些食物中嘌呤含量非常高，很容易导致症状进一步的加重。而且患者千万不能够喝酒，特别是啤酒，否则那样会严重影响治疗的效果。平时患者应该多喝水，以增加排尿量，这对于降低自身的水平有非常大的帮助，并且我们还要以低盐低脂的饮食为主，多吃一些嘌呤含量低的食物，比如鸡蛋，牛奶，蔬菜，大米等，这对于改善患者的症状有较大的帮助。
几乎所有的水果嘌呤含量都不高，所以尿酸高的人对水果没有禁忌，可以放心的吃水果。但是我们一定要减少高嘌呤食物的摄入量，特别是动物内脏，豆制品，海鲜，肉类，啤酒等，否则那样会导致症状的加重，严重的影响治疗效果。同时我们还应该对于生活中的护理，平时要养成良好的生活习惯，这样才能尽量避免意外的发生。尿酸高吃什么好？首先要看为什么尿酸高，个人认为尿酸高可以从两个方面看，一是尿酸生成方面，尿酸是有嘌呤分解的，由此可见要解决尿酸高问题，可以从减少嘌呤摄入量入手，但是要提醒患者的是一定要合理的控制，因为控制不合理很容易加重病情。二我们可以从尿酸的排泄看，因为假设我们的尿酸生产是合理的，那么身体尿酸仍然高，问题比出在排泄方面，那么尿酸是怎么排泄的呢？尿酸是通过肾脏排泄的，这也是为什么痛风专家不建议患者采取西医药治疗的原因，因为痛风发作本身都肾脏，再加上药物对肾脏的损伤，无疑会使病情更加的严重。那么得了尿酸高吃什么药降尿酸呢？降尿酸的药我们推荐：中医药【排酸护肾全息疗法】，因为他是在“嘌呤自稳态”的基础上独创的，不仅仅从两方面快速解决尿酸高问题，而且还从源头彻底解决尿酸高问题，上市六年，得到患者的一致好评。