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优格美国心脏协会曾经发表过一篇报告 ， 说明优格是可以帮助降低血压的食物 ， 尤其对女性来说更有效 ， 但在优格的挑选上要以无糖的原味优格为主 ， 觉得吃起来很单调的话 ， 也可以另外加入少许坚果或低糖水果 。
来源：功夫篮球彤彤

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