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学会赶走“坏情绪”
运动是抵抗糟糕情绪的法宝，不开心时不妨到公园或广场等空旷的地方锻炼锻炼，让汗水把不好的心情带走。平时，也可以通过听和暖音乐、多与朋友分享、“发飙”前做深呼吸等方法调节自己。
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来杯“解郁茶”
如果你是气郁体质的人，比较敏感和多愁伤感的话，可以用玫瑰花或合欢皮泡水喝，晚上泡个脚，这样有助于疏肝理气。当然，痰湿体质的人就需要多注意饮食调节，少吃肥甘厚味，多吃些健脾食物如山药、扁豆、莲子等。
本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）

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