穷的时候|睡觉时，身体出现4种症状，或在警告你：血糖早已超过“安全线”( 二 ) 穷的时候

糖尿病患者在平时经常用石斛泡水喝，能够帮助刺激体内胰岛素的分泌，降低血糖，预防并发症，让你的血糖慢慢退回安全线。

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黑枸杞
黑枸杞营养价值非常高，在降低血糖方面也有非常不错的功效，所以被称为食物胰岛素。
坚持用黑枸杞泡水喝，能够帮助减少自由基对胰岛细胞的损伤，促进胰岛素的分泌，降低血糖，预防并发症，为健康保驾护航。
苦瓜
苦瓜虽然味道比较苦涩，但营养价值非常高，在降低血糖方面有非常好的效果，所以苦瓜也被称为胰岛素的小金库。
苦瓜含有丰富的苦瓜皂苷，能够帮助刺激胰岛素的分泌，有助于稳定血糖之预防并发症，呵护身体健康。

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控制血糖，预防并发症，坚持做好两件事：
勤喝水。
水是身体最好的排毒剂，多喝水更有助于加快身体新陈代谢，减少有害物质残留，喝水时能够帮助稀释血液浓度，降低血液中的含糖量，稳定血糖水平。
糖尿病患者更应该多喝水，喝水时一定要做到小口慢喝勤喝，让身体充分吸收水分，保护血管，健康稳定血糖水平，预防并发症。

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勤运动。
糖尿病患者在初期的时候一定要加强体育锻炼，人在运动时能够增强自身免疫力和抵抗力，也有质疑加速糖分的消耗，减轻对胰岛细胞的损伤。
糖尿病患者不宜进行过剧烈的运动，每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如慢跑，快步走瑜伽，太极拳等等，更有助于呵护身体健康，消耗糖分，稳定血糖值。
来源：星座好运铺