饱腹感|常吃10种吸脂瘦身食物，无需运动也能瘦，从138瘦到96斤

导语：对于女孩子来说，好身材是大家都想要拥有的，好的身材有魅力有气质，瘦下来的时候整个人的气质都会提升很多，那么想要瘦饮食非常重要，选择合理的饮食，让你瘦身变得容易，下面小编给大家分享常吃10种吸脂瘦身食物，无需运动也能瘦，从138瘦到96斤！

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1：海带是热量比较低，并且营养比较丰富的食物，并且饱腹感非常好，减肥期间必备的美食，常吃拥有想要的好身材。2：西兰花是蛋白质非常高的食物，并且膳食纤维丰富，饱腹感好，热量也低，减肥必备的蔬菜。3：冬瓜是热量低，水分多，饱腹感好的蔬菜，并且含有很多微量元素，也是减肥中非常好的美食，和海带一起做汤，味道好，又饱腹，晚餐吃刚刚好。

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4：魔芋是减肥人士必选的主食，饱腹感非常好，吃一点就容易饱，并且也是非常美味的食物，满足嘴巴又能瘦。5：木耳是很好的菌菇类食物，木耳可以很好的吸附肠道中的垃圾，带走多余的毒素，常吃木耳让身材变好，便秘改善。6：土豆是非常好的淀粉蔬菜，咱们吃土豆的时候可以不用吃主食了，常吃土豆，可以代谢出多余的脂肪，让身材苗条。

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7：番茄含有的丰富维生素和茄红素，不仅美白皮肤，还能瘦身，对瘦肚子效果非常好。8：芹菜膳食纤维丰富，可以饱腹，也可以消水肿，非常适合脸部身上容易水肿的人吃。9：白萝卜水分多，热量低，常吃可以很好的疏通肠道，排便养身，让身材变得纤细。

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10：口蘑是西餐中经常用到的食材，也是燃脂瘦身的好帮手，不仅美味还瘦身。常吃10种吸脂瘦身食物，无需运动也能瘦，从138瘦到96斤！相信大家都希望自己可以变瘦变美，那么这十种食物可以常吃哦！

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