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导读：银耳桃胶羹 ， 和胶原蛋白半毛钱关系也没有 ， 却能让水桶腰变成S形

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看上去黏黏稠稠的银耳桃胶羹 ， 却不含胶原蛋白 ， 而有着非常丰富的水溶性膳食纤维 ， 经常食用会为肌肤补充水分 ， 能让水分持久的留在身体里面 。 饱腹感强 ， 能量低 ， 能消除身体里面的水肿 ， 在这个夏天越吃越苗条 。

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银耳桃胶羹【食材准备】新鲜银耳50克 ， 桃胶30克 ， 红枣4个 ， 枸杞20多个

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【关注 导读：银耳桃胶羹|银耳桃胶羹，和胶原蛋白半毛钱关系没有，却能让水桶腰变成S形】【制作方法】1、桃胶提前浸泡 ， 最好12小时以上 ， 清洗掉里面的杂质 。

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2、新鲜银耳清洗干净之后 ， 撕成小朵和泡好的桃胶一起放入锅中 ， 开火 ， 大火烧开之后转为中小火熬煮30分钟 。

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3、将去核切成片的红枣和枸杞一起放入锅中 ， 再继续煮30分钟即可 。

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温馨提示：用红枣和枸杞的甜来调味 ， 能量低 ， 如果确实不习惯 ， 可以加入适量的冰糖 ， 加入了多少按照个人的口味 ， 反正糖是纯能量的食物 ， 尽量不要加多了 ， 由其是孩子 ， 经常食用会增加患龋齿和肥胖的风险 。
来源：长卿知味

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