女人吃龙眼有什么好处 女人吃龙眼有什么好处和坏处


女人吃龙眼有什么好处 女人吃龙眼有什么好处和坏处

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1、益气养血:龙眼有补气血、强身健体的功效,对产后虚弱或血气不足的人群有帮助作用,但注意适量;
2、治疗失眠:从中医角度,龙眼甘润,能滋养五脏,补益心脾,能够辅助治疗失眠;
3、稳定胎儿:龙眼中含有丰富的果糖、维生素以及铁元素等,有促进造血的能力,可以有助于胎儿的生长发育,尤其对一些缺铁性贫血的女人,应适量食用;
4、提高记忆力:龙眼中含有多种活性物质 , 包括多糖、多酚、萜类、磷脂类等,女人食用后可以营养大脑,增强记忆能力;
【女人吃龙眼有什么好处 女人吃龙眼有什么好处和坏处】5、抗氧化、抗衰老:龙眼中含有维生素C、色氨酸等 , 适量食用还能清除体内自由基,延缓衰老 。