健身房|为何大部分健身房，禁止男人光膀子锻炼？答案或和大家想的不一样

虽然现代人的时间很宝贵，工作也很繁忙，但是去健身房的人并不少。而且，很多心理压力大的人，很喜欢通过健身缓解压力，强身健体，也有人说每天去健身房就是为了和医院抢钱。不过，在健身房有个很奇怪的现象，很多男人衣服都湿透了，浑身都是汗液，却不脱衣服散热。而且，绝大部分健身房都禁止男人，光着上半身锻炼身体。

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为何男人在健身房，不能光着膀子锻炼?
首先容易弄脏健身器材，大家也知道健身房里的器材是有限的，每个人都有使用的权利，而且健身房只有在客人都走了，才会开始打扫卫生，擦拭健身器材。也就是说一个运动器材，一天可能有上百个人使用，只要有人摸过的地方就会有细菌滋生。
还有男人健身时选择的运动，通常都是流汗多，难度高的动作。身上穿着衣服，就可以把汗液吸收干净，身体也会舒爽很多。但是，男人要是不穿上半身衣服，光着膀子，汗水没有地方流，就会滴落在健身器材上，给细菌滋生提供养料，会危害到后面使用器材的人。所以，为了每个人的健康问题，也为了减少细菌滋生，健身房都是命令禁止男人光着膀子锻炼，也为了客人健康提供洗澡的地方。

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然后是影响健身环境，不利于吸收女性客户，中国人都是比较内敛的，很重视个人隐私。而健身房是个公共场所，男人光着膀子会让女性觉得不舒服，而且这样不利于构建和谐的健身环境。还有，男人光着膀子会让女性觉得自己不应该呆在这个环境里，也会让女性没有安全感。尤其是对于第一次进入健身房的女性来说，陌生人是这样的让人很有压迫感，并且中国人讲究男女之间要保持距离。而光膀子的行为太亲密了，所以，为了让女客人安心，健身房都是禁止男人光膀子健身。
那么，男人40岁以后健身，适合什么动作?
其实，男人步入中年后，更要注意健身锻炼，这个也是在给自己省钱，也有利于健康长寿。不过，毕竟过了40岁后，身体素质不能和年轻的时候比较，所以有些需要肌肉和体力的运动，就要少做避免拉伤肌肉。

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而游泳这样的动作就适合中年人做，除了可以锻炼全身的肌肉，有利于燃烧脂肪，消除啤酒肚，还能起到塑造形体的作用。最重要的是身体素质上来了，免疫力得到提高，精神逗比以前好多了。或者是每天坚持跑步3公里左右，也是能起到强身健体的效果，还有身体数值也会趋于健康标准。当然，你要是身体素质好，目前的锻炼你很轻松就能做到，也可以加强锻炼难度。
【 健身房|为何大部分健身房，禁止男人光膀子锻炼？答案或和大家想的不一样】此外，男人在健身的时候，注意锻炼腿部力量，男人有魅力体现就是腿部有力量。所以，男人多做箭步蹲动作，可以锻炼腿部肌肉，也能燃烧大腿脂肪，对腰部肌肉也能起到增强作用。