南瓜|冬天每周喝两次，40岁也很美～我每周都会煮，简单又营养营养膳食

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在日常生活中，很多女人觉得自己气色特别不好时，就总是会依赖各种护肤品和面膜，这些东西也不是完全没有作用，但我们也不能只是做做“表面”功夫，尤其是女人，气色不好跟很多因素都有关系的，比如日常的休息时间是否规律，经常熬夜刷手机、失眠、便秘等等，这些都是会导致女人气色变差的原因。
每个人都得先学会爱自己，才有余力可以爱他人，只有爱自己的人，才会是足够自信的人，女人尤其如此。很多女性朋友常常忽略了自己，只是一味为家庭、为事业、为爱情付出全部，最后容颜不在，感觉比同龄人老了好几岁。女人要多多关爱自己，常喝这碗汤， 40岁了依然美成仙女，别错过！
春天天气干燥，皮肤缺水，需要多喝一些滋润的汤水，以满足人体的需要，所以住一个南瓜糖水，既简单又好喝，营养满满。
【南瓜|冬天每周喝两次，40岁也很美～我每周都会煮，简单又营养】南瓜含有的果胶能和体内多余的胆固醇结合，降低人体对胆固醇的吸收。南瓜多糖能促进细胞因子生成，调节人体免疫系统，增强身体对疾病的抵抗力。南瓜还含有大量的钴和维C ，既能促进人体生长发育，也能美白皮肤，增强皮肤弹性，给你从里到外的呵护。再加上新鲜的银耳，营养加倍，银耳是平民燕窝，价格亲民，营养却足够丰富，满满的胶原蛋白，所以这个汤水特别适合女人。用活耳效果更赞呢，口感软糯，从里到外的滋润。