睡眠质量|女人睡觉时，总喜欢“两腿岔开”？丈夫们不要疑惑了，答案在这里

睡眠是最好的保养品，我们一天有24个小时，却有8个小时的时间都用在了睡眠上，占据了总时间的三分之一。很多非常注重养生的人，都会严格遵守睡眠时间，什么时间睡觉，什么时候进入深度睡眠。而一个好的睡姿同样会帮助人体健康的调节，一些看起来并不是太好看的姿势，可能对身体健康有很大好处。女人在睡觉的时候，经常会“两腿岔开”，姿势确实不雅观，但是对身体却有3个好处。

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01.缓解疲劳现在的女人比男人还拼命，工作起来更是什么都不管不顾，身体健康也常常没有考虑过。因为工作的关系，女人又要穿高跟鞋，就会造成双腿疲惫，甚至是水肿，消肿就成为了她们每天都需要面对的问题。而双腿岔开，这样的睡姿，能够加快女性体内的血液循环，提高人体内的新陈代谢。也更方便女性环节水肿的情况，更好的解除疲劳感，第二天身体重获轻松的感觉。

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02.减少脂肪腿部水肿并不是完全就能消除的，长期下来，女性的腿部总会看起来有些肥胖。两腿岔开的睡姿，在加速血液循环，加快体内新陈代谢的同时，也能起到减脂肪的作用。尤其是对于一些大象腿而言，长期坚持这样的姿势，有助于让腿型变得更加匀称。

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03.调节健康女人一到换季的时候，身体就容易缺水，也就非常容易上火，这时候嘴唇干裂，便秘的情况时有发生。这样的睡姿，不仅是拉伸了腿部的肌肉，同时也调节了内脏，让内脏的调节能力加强。睡觉的时候，也会刺激到肝经，利于散热，就可以有效的起到败火的作用。

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04.避免私处滋生细菌女性的私处经常会分泌出一些物质，而且这个地方不透风，所以闷热潮湿，为细菌创造了条件。如果长期不注意，就会滋生大量细菌，引起一些妇科疾病，对女性的身体造成很大的影响。所以女性睡觉的时候，两腿岔开，有利于私处细胞呼吸，保持私处干燥，从而避免滋生细菌。

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其实这种姿势还有很多好处，能提高女性的睡眠质量，提升睡眠的舒适度。虽然这样的姿势确实有些不雅观，但是对身体好处多多，大家可以试试。今日话题：你还知道哪些缓解疲劳小妙招，欢迎留言！