今天又是周一孩子垂头丧气，多吃经典菜，滑嫩开胃，经典下饭好吃美好的日子总是过得很快

美好的日子总是过得很快，周末2天飞一般的度过，今天转眼就来到了周一，一开学孩子们就无精打采，没有精神，未来将要度过漫长的5天学习时间。 10月开始，每天的温度都在下降，如今到了中旬，天气温度已经降到了最低温度4度，天气的干燥与寒冷让孩子们的皮肤开始干燥与起皮，并且开始意识到保暖的重要性，毕竟有一个健康的身体是我们最大的本钱，所以孩子们平时也要加强锻炼，增强身体素质的同时也可以让我们秋天不怕冷！
【今天又是周一孩子垂头丧气，多吃经典菜，滑嫩开胃，经典下饭好吃】今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋，简单易学，鲜香滑嫩，好吃不贵!

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西红柿是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，酸甜可口开胃消食，缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状。西红柿中大量的番茄红素，有非常好的抗癌防癌的作用，对于乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌都有很好的防治效果。

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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质，这种物质在人体中能够有效清除自由基，不仅可以预防癌症的发生，还能帮助延缓衰老。所以生活中女性要经常吃西红柿，能起到滋养肌肤，增加肌肤弹性，淡化色斑，去除皱纹的作用，让女性更显年轻。

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鸡蛋是一种非常好的养生食物，孩子常吃能有效促进身体发育，常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力，促进大脑发育，更加聪明活泼。鸡蛋中还有一定的钙元素，能促进孩子骨骼发育，长得更高更壮实。鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力，预防常见的感冒，发烧的出现，有利健康成长!

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时间冷的太快了，早上8度的气温让孩子们都不想起床上学了，孩子们要记得多穿衣服，及时保暖，身体更强壮健康！