海带|天然“黄体酮”找到了，女人常吃，乳腺疾病也会主动“绕道走”

说起歌手姚贝娜，相信很多人都知道，她是死于乳腺癌，而随着姚贝娜的离去，乳腺癌也进入了人们的视线，也为人们的健康敲醒了警钟。其实乳腺癌是发病率最高的癌症之一，也呈现出上升的趋势，对女人的健康造成了极大的威胁。生活中有些女人还会出现乳腺增生的问题，如果不引起注意的话，时间长了就会诱发乳腺癌！

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生活中很多女人都存在着乳腺增生的问题，尤其是为了30岁之后，概率要大一些。而乳腺增生分为生理性和病理性，生理性的会出现乳腺疼痛肿块的问题，而且会随着月经周期的变化而变化；但是病理性的一般不会出现不舒服的感觉，而发现的时候就已经到了晚期。所以女人在平时要调整自己的饮食，多吃一些含有天然黄体酮的食物，这样可以远离乳腺疾病！

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1、海带海带被誉为天然黄体酮，它的碘含量特别的高，如果女人在平时经常食用海带，能够促进雌激素的分泌，还可以有效保养卵巢，有效通乳散结，缩小乳腺肿块，进而可以有效预防乳腺疾病。

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2、葛根粉葛根属于中药材的一种，它的通乳散结的效果特别的好，如果女人在平时经常食用，可以促进体内雌激素的分泌，而且还可以排出体内的毒素和垃圾，使得女人的乳房变得更加的健康。

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3、蒲公英茶中医理论认为，乳腺增生是由于肝气郁结所造成，而肝气郁结是由于女人在平时经常生气所引起的，所以女人在平时应该保持良好的心态。而蒲公英具有清热解毒，消肿散结的作用，如果女人在平时用蒲公英泡水喝，可以有效通乳散结，保养乳房，预防乳腺疾病。

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4、山楂山楂在日常生活中经常见到，具有健脾益胃的效果，它的药用价值也特别高，可以疏通乳腺，活血通经，消除乳腺肿块。如果女人在平时用山楂泡水喝，可以有效预防乳腺增生和乳腺癌的出现。