月经|女生“月经”刚走，多吃5种“零嘴”，抑菌排毒，养好卵巢更年轻

月经是女性一个正常的生理现象，而且它与生育有着非常大的关系，如果女性的月经规律的话，那就说明她子宫和卵巢非常健康，我们都知道子宫是孕育新生命的地方，子宫健康了生育能力自然非常强，在来月经的时候就是一种子宫内膜开始脱落的表现，而月经走后的一段时间，也是身体排毒的一个过程，在这段期间如果把身体中的一些毒素和垃圾快速的排出体外，防止细菌滋生给女性身体带来的一些妇科病，所以女性朋友一定要抓住这一个排毒的最佳时期，这样才能够使子宫恢复健康。那么，女生“月经”刚走，多吃5种“零嘴”，抑菌排毒，养好卵巢更年轻！

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1、海参。海参当中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物以及维生素，可以滋补肝肾，而且还可以改善久虚成痨和卵巢出现问题的女性，并且海参当中的硫酸软骨素对调节女性内分泌，延缓衰老，推迟更年期有很好的效果，因此女性朋友在平常的生活当中多吃点海参可以起到保养卵巢的作用。

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2、葛根粉。葛根不仅是众所周知的养肝食物，帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，还含有丰富的活性异黄酮，女人经常吃，还可能补充雌激素，滋养卵巢，帮助子宫排净毒素，调理女性月经，改善月经不调、痛经等情况。

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3、糙米。糙米营养丰富，能给人体提供所需要的各种营养。它是维生素B合成物的宝库，有很高的代谢功能，并含有解毒物质。在女生月经走后，吃糙米能将有害于身体的各种公害物质和有毒物质排出体外，从而帮助子宫排毒，妇科不来扰。

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4、山楂。山楂自古就是活血化瘀的良药，山楂中含有多种对人体有益的营养物质，被人体吸收后，可以抑制癌细胞的生长，大姨妈走后多吃山楂，可以很好的将子宫内的毒素垃圾排出体外，使子宫越来越干净。

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5、紫菜。紫菜含有丰富的碘、钙物质，能够调节和平衡血液的酸碱度，还可以帮助调节雌激素平衡，很大程度上帮助延缓卵巢衰老，有保养卵巢的功效。紫菜营养丰富，含有多种人体必需的营养成分。而且富含膳食纤维，可以保持肠道健康，减少经期便秘情况。