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1、睡前最好是喝脱脂牛奶就不会引起肥胖 。
【睡前喝什么牛奶不会胖 睡前喝什么牛奶不长胖】2、通常来说，牛奶可以分为脱脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶，其中半脂喝全脂牛奶中脂质含量较高，睡前喝了不易消化，容易转化成脂肪堆积，有长胖的风险 。而脱脂牛奶中脂质含量非常低，睡前喝了脱脂牛奶容易消化吸收 ， 而且也不会摄入过量的脂质，尤其适合减肥的人群，不会引起肥胖 。
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