文章插图
1、排毒
练习深呼吸的技巧 ， 心跳速度亦会加快 ， 将有助促进血液循环 。此外，更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，定期练习瑜伽，有助排出体内毒素 。
2、塑造形体
可以使其胸部更加健美 ， 曲线更加分明；可以使女性腰部柔软有力；能够避免女性臀肌下垂；减少身体多余脂肪，有效减肥
3、舒缓压力
【瑜珈有什么好处 瑜伽有什么好处和坏处】定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静 ， 同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出体外 ， 经过一天疲累工作后的最佳治疗良方 。

• 粉葛有什么功效 猪骨煲粉葛有什么功效
• 感情是什么 感情是什么没人能参破
• 有哪些黄色动画？
• 人流会有什么影响吗 人流会有什么影响
• 女性做人流有什么危害 女性做人流有什么危害吗
• 西游记中三个犀牛叫什么
• 人流后可以吃哪些炒菜 人流后可以吃什么炒菜
• 人流后多久来月经 人流后多久来月经一个月还没有来
• 慢性胃炎吃什么食物好 胃炎吃什么食物好
• 唐朝有葡萄酒吗