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1、晚饭应遵循低热量、低脂肪、低糖分的原则，可以吃些水果，如苹果、桃子、香蕉、猕猴桃等，也可以吃些蔬菜瓜果，如西红柿、芹菜、菠菜、莴苣、黄瓜等；可以熬粥或汤，也可以养胃 ， 大米粥生津，银耳百合莲子粥滋阴降火，冬瓜汤滋阴通便 。
【女生减肥晚上吃啥 女生减肥晚上吃什么好】2、无论什么食物最好最好5点前吃，而且不要吃得太多 ， 不要再吃任何一种零食 。

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