白糖|几道美味减肥餐，平时多吃，体重悄悄下降，还不用饿肚子

几道美味减肥餐，平时多吃，体重悄悄下降，还不用饿肚子随着生活节奏的加快，在家里做饭的时间越来越来越少。但是总在外面吃，花钱多不说，还不健康。抽时间给家人做几顿饭吧，一家人热热闹闹的凑在一起，将柴米油盐的生活过出诗意。相思豆腐炒脆笋

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食材：相思豆腐1盒，青红椒50克，脆笋100克，五花肉片50克，蒜姜片5克。调味料：老干妈5克，鲜露3克，酱油5克，蚝油3克，白糖2克，胡椒粉和麻油适量。做法：1. 把相思豆腐均匀切成薄片，青红椒切成小块。五花肉切成片备用。2. 锅里热油6成时，倒入相思豆腐片，炸至膨胀，金黄时倒入控油备用。3. 锅留底油放入五花肉片煸炒至出油，倒出多余的油脂。放入蒜姜片和青红椒片爆香，放入炸好的豆腐片和脆笋，烹入料酒翻炒。放入调味料炒香，放入适量的水。稍微焖至入味，然后勾芡大火收汁即可出锅。拔丝地瓜

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地瓜4个、白砂糖100克1、把地瓜洗净后去皮切块2、锅里倒入适量的油，把油烧至5成热，把红薯块倒进去慢慢炸至表面微黄3、把红薯块炸至外表微黄，内里酥软后就可以捞出来沥干装盘待用了4、重起锅，在锅里倒入白砂糖，开小火慢慢熬，过程中可以适当加点清水加快白糖融化5、把白糖熬至琥珀色变得粘稠后，把地瓜块倒进去翻炒均匀，让地瓜均匀的裹上糖浆（这个过程一定要小火，以免糊锅了，有必要的话可以关火再翻炒）6、出锅装盘，一盘金灿灿的拔丝地瓜就做好啦！毛豆烧茄子

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材料：圆茄子1个，毛豆1把，大蒜1、将茄子洗净，不要削皮，切成较厚的大片，摊开在案板上或笸箩里，晾上半天2、待茄子晾得差不多了，把新鲜毛豆剥出来洗干净，大蒜切碎3、锅烧热，倒入比平时炒菜稍多些的油，倒入茄子小火慢煎4、煎至茄子全部变软，体积缩小5、锅中倒入酱油，再加水没过茄子，倒入鲜毛豆翻炒匀，加盖焖煮5、6分钟至汤汁基本收浓6、倒入一小勺白糖翻炒均匀7、把大量蒜末倒入即关火，再用余温翻炒几下至蒜出香味即可出锅这几道菜谱，有你喜欢吃的吗?动动小手点一个赞、评论支持一下小编，你的一个评论小编工资涨1毛。今日话题：说下你吃过最难忘的美食吧，属于你记忆中的味道。