不论男女 ， 都要学会乳房自检
乳腺癌早期症状主要是乳腺肿块、乳头溢液、乳头内陷等 ， 一旦有这些症状要及时就医 。 检查手段主要有钼靶、彩超 ， 最好是钼靶和B超相结合 ， 相对更容易确诊 。 专家建议 ， 30至40岁女性 ， 每年进行一次超声检查 ， 如发现可疑病灶再进行磁共振或钼靶检查进行排查；40岁以上女性 ， 建议每年做一次钼靶检查 。 不论男女 ， 都要学会乳房自检 。
女性乳房自检 ， 每个月进行一次 ， 每个月月经干净的三到五天后进行 ， 此时是身体雌激素对乳腺的影响最小 ， 乳腺属于静止状态 ， 更容易发现一些病变 。 检查一定要全面 ， 要覆盖双乳、乳头周围及腋窝三个部位 ， 仔细按压检查 。 触摸力度不宜太轻 ， 以免放过藏在深处的肿块 。 另外 ， 最好在平躺的状态下 ， 为乳房“体检” 。 若站立时自检 ， 特别是对于双乳下垂严重者 ， 乳房较深处的肿块可能就会“逃”过检查 。
男性也要注意乳房的状态 ， 乳房摸起来成疖状或出现硬块 ， 这可能是乳房内产生了丰富的乳腺 ， 就必须进行检查 ， 尤其是中老年男性 ， 一旦发现乳房有硬肿块应及时去医院检查 ， 要排除乳腺癌的可能 ， 也避免错过最佳治疗时机 。 平时尽量保持心情开朗 ， 勤做运动 ， 比如长跑、游泳等 ， 多吃蔬菜水果 ， 少吃高脂或者激素含量过多的食品 ， 不要食用含雌激素的滋补品 ， 不要是长期酗酒 ， 有肝硬化的病人要警惕乳腺疾病或是罹患乳腺癌的可能 。
来源：扬子晚报/紫牛新闻

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