西红柿|刮油“最强的”食物，苹果不算啥，最后一种帮你瘦出“小蛮腰”

现在的女生基本上都有减肥的习惯，当然减肥不能只靠运动还要靠饮食。那么小编给大家列举几种刮油最强的食物。苹果不算啥，最后一种帮你瘦出小蛮腰。

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首先第一种就是苹果。苹果对维持血压血脂都有好处，虽然苹果是水果，但是它的含糖量却是比较低的，就算是不减肥也可以一天吃一个苹果的

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然后第二种就是地瓜。大家都知道地瓜有延缓衰老和抗癌的作用，而且地瓜对于排便有很好的效果，多吃地瓜的话肯定是没有坏处的。

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接下来第三种就是西红柿。西红柿含有较多的维生素A，对于视力保护还有皮肤都有好处，而且西红柿的饱腹感特别的强，对于肥胖人士来说多吃西红柿是很有益的。

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最后一种就是豆腐。豆腐是高蛋白食物，多吃豆腐的话对人的身体健康是很有好处的，两块豆腐就能满足一天钙的需求。而且豆腐的热量特别的低，饱腹感却很强，是女生减肥时可以选择的一种食物。多吃豆腐不但有益身体健康，还能帮你瘦出小蛮腰！