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1、准妈妈在怀孕的时候，饮食是非常重要的，要确保维生素和矿物的吸收 。选择含有钙铁锌等含维生素有营养的食物，豆腐乳是一种发酵食品，它的含盐量是很高的，吃多了容易导致食盐过量，而且还会影响胎儿的发育，建议孕妇尽量少吃 。
2、在怀孕初期，各种孕吐的反应，跟平常的口味都不太一样，可以选择一些蛋白量高一点的食物，多吃蔬菜，蔬菜里面的叶酸含量比较高 ， 可以预防畸形，水果是孕妇初期必不可少的，新鲜的水果含维生素比较高 ， 补充体内胎儿和孕妇本身所需的维生素 。怀孕初期 ， 孕吐严重可以吃几片全麦面包，来缓解不舒服 。
【怀孕期间吃豆腐乳好吗 怀孕期间吃豆腐乳好吗有影响吗】3、怀孕初期有很多是孕妇不可以食用的 ， 为了胎儿的健康，应当选择对胎儿好的，又能补充营养的食物，孕妇吃的东西都会被肚子的胎儿吸收，更要合理饮食，确保胎儿健康 。

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