症状|秋冬护肾防病延年 | 预防“沉默的杀手”肾脏病肾脏|沉默|终末期|杀手|疾病

【症状|秋冬护肾防病延年 | 预防“沉默的杀手”肾脏病】 肾脏是一个比较能“忍”的器官，初期受损时少有疼痛或不适的症状，直到难忍至极，它才“爆发”出来，一旦爆发，身体情况将急转直下。发生病变后，其症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，因此肾脏病也被称为“沉默的杀手” 。
根据世界卫生组织2020年12月9日发布的全球卫生估计报告显示，肾脏疾病已上升为全球十大死因之一。

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我国成年人慢性肾脏病患病率为10.8%
为什么在秋冬季要重视护肾保健?
中医认为，肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能。肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。时值深秋，冬季即将来临，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。古人云， “冬不藏精，春必病温” ，这是养生学家通过长期临床实践所得出的结论，说明秋冬季节是护肾保健、防病延年的最佳时节。
什么是慢性肾脏病？
慢性肾脏病是一种由多种原因造成肾脏损害的疾病，具有病因复杂、症状隐匿、发病率高等特点，并伴随贫血、高血压、心血管病变等合并症。
慢性肾脏病分为5期。在慢性肾脏病3期之前，患者可能少有察觉任何不适症状，要依靠检验手段才能发现。如果自我观察发现尿液中细密的泡沫明显增多、血压升高和轻度贫血等，都有必要排查肾脏疾病，以便及时诊断，尽早治疗；如果出现口中“氨味”很重、疲乏感明显、食欲下降乃至恶心、呕吐等表现，则提示身体已出现严重肾功能不全，这时往往已经错过了最佳治疗时机。到了慢性肾脏病3期以后，上述不适症状就更加明显了。进入肾衰竭期以后则进一步加重，有时可出现高血压、心衰、严重高钾血症、酸碱平衡紊乱、消化道症状、贫血、矿物质骨代谢异常、甲状旁腺功能亢进和中枢神经系统障碍等身体异常，甚至会有生命危险。慢性肾功能不全进展的最终结果是终末期肾衰竭，我们常见的肾衰竭导致的严重后果就是患上尿毒症。到了发展成终末期肾病（尿毒症）的时候，患者将不得不依赖肾替代治疗维持生命。肾替代治疗主要包括血液透析和肾移植。尽管目前血液透析治疗有了长足的进步，但肾衰竭患者的死亡率仍然较高，且生存质量较低。
想要预防慢性肾脏病，应注意以下几点：
01自我观察
是否存在以下异常：尿量增加、夜尿增多、尿量减少、尿色加深或尿色发红、尿中泡沫增多等；双眼睑、颜面、双下肢或全身性水肿；疲乏、无力、头晕贫血、食欲下降、恶心、呕吐等等。如果发现上述异常，赶紧到医院检查，早发现早治疗。
02定期体检
肾病往往是慢性的，隐匿的肾病就是身体里的定时炸弹，随时都有可能引爆，所以要定期对肾脏进行一些必要的检查，一旦发现有任何异常，也方便医生在肾脏疾病尚处萌芽阶段就能精准有效地治疗。
03健康饮食、加强锻炼
饮食上要低盐低钠，尽量避免大量高蛋白饮食，避免高热量、高胆固醇、高嘌呤食物，尽量控制体重，要养成勤喝水、及时排尿的习惯，千万别憋尿。另外要加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力。

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