粗加工|多囊卵巢患者日常生活管理要注意什么？饮食|控制|脂肪|食物|豆制品

多囊卵巢患者日常生活管理要注意什么？
坚持适当的体育锻炼，保持健康的体重。
饮食
如患者出现超重或肥胖，饮食应控制热量摄入，以控制体重，并降低血糖升高的风险。

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由于雌激素分泌减少，患者更易患心脑血管病以及骨质疏松? ，因此饮食应注意适当控制盐、脂肪的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。

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饮食推荐
食物应多样：日常饮食用应尽量包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品，主食可选择全谷物或谷薯类主食。
饥饱要适当：不应暴饮暴食，以成年人为例， “中国居民膳食指南”推荐每日食物摄入量为谷薯类主食250~400g ，谷物（包含杂豆）50~150g ，蔬菜300~500g ，水果200~350g ，肉类40~75g ，蛋类40~50g ，水产品40~75g ，大豆及坚果25~35g ，奶及奶制品300g 。
食盐、油脂要适量：
粗细要搭配：应选择一部分粗加工食物，如谷物摄入可选择粗加工的全谷物。
甜食需少吃：过量的甜食可增加龋齿、糖尿病?、肥胖的风险，因此应避免摄入过量甜食。
三餐要合理：建议每天安排三餐饮食，尽量不要不吃早餐。
饮食禁忌
避免过度摄入烟熏肉类，尽量避免饮酒，如果饮酒也要保证适量，避免高盐饮食，食盐摄入每日不应超过6g ，避免摄入过多糖类和饮用过量含糖饮料，避免高脂肪摄入，脂肪摄入每日不应超过30g ，尤其应避免过量反式脂肪摄入，建议选择更为健康的油。如用植物油代替固体脂肪。
生活方式
注意劳逸结合，避免过度劳累和精神刺激、减轻压力。

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仙方定经汤是中药材经过按中医药理论、中药炮制方法，经过加工炮制后的，可用于妇科疾病的中医临床中药。根据有关资料记载，炮制方法已非常之多，如蒸、炒、炙、煅、炮、炼、煮沸、火熬、烧、斩断、研、锉、捣膏、酒洗、酒煎、酒煮、水浸、汤洗、刮皮、去核、去翅足、去毛等。
【粗加工|多囊卵巢患者日常生活管理要注意什么？】仙方定经汤是根据每个患者的不同病情、分阶段、分步骤对症治疗，并且根据患者病情的变化，适时调整治疗组方，此治疗方法严谨缜密、一环扣一环、一人一方针对性治疗，能让患者少受苦，是妇科疾病患者不错的选择。