肾脏|3个坏习惯不利于保护肾功能，肾友要改，做好2点能护肾免疫力|饮食|蛋白尿|血压|沉积

天气越来越凉，不少人又没有躲过感冒的“偷袭” ，有患者留言说每到季节交替的时候，感觉就像“渡劫” ，运气好就能躲过一劫，运气差病情复发，蛋白尿、水肿“卷土重来” ，还要继续再进行治疗。

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慢性肾病具有反复性，想要长期保持肾功能稳定，病情平稳，是个肾病治疗中艰巨的任务，肾友必须要下功夫。除了反复感冒易引起病情复发，这些坏习惯也会导致肾功能恶化，肾友坚决不能有，有的要趁早改：

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重口味饮食：天气渐冷大家在饮食上也有所改变，火锅、麻辣烫成为首选食物。但肾友要知道吃火锅的汤料和蘸料都比较咸，含盐量很高，且有些食材如牛肉丸、鱼丸也是含盐大户，且还有添加剂，羊肉、牛肉多为肥肉，含脂肪、胆固醇高，最好不要经常吃，否则只为满足口腹之欲，导致病情复发加重，怎么想想都不是很划算啊。

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熬夜上瘾，休息不够：有些患者在医院有医生护士监督指导，各方面护理都不错，但一回家老毛病就犯了。熬夜是现在大多数人一个恶习，熬夜会直接损害肾功能，还会导致免疫力下降，引发肾脏应激反应，从而导致肾病反复发作，加剧肾功能恶化，大大提高肾衰竭发生率，肾友不得不改。

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长期大量吸烟：吸烟有害健康，跟有害肾脏健康。烟草中含有有毒物质，是一级致癌物，沉积到肾脏，对肾功能十分不利，甚至会加速肾脏纤维化、硬化。有时候看到有些患者住院治疗期间还吸烟，很是无奈，肾功能是自己的，且用且珍惜。

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这3个恶习是多数患者都有的，今天又说一遍，希望大家能认真的改。每位患者都希望病情能尽快好，避免病情复发恶化，坚持做好2点不可少：
【肾脏|3个坏习惯不利于保护肾功能，肾友要改，做好2点能护肾】坚持测血压、控血压
气温下降会影响血压升高，为稳定血压患者可以咨询医生调整药物。降低血压，不仅减轻肾脏负担，缓解肾脏缺血、缺氧的情况，还能预防肾衰竭、心脑血管疾病的发生。
血压控制好的肾病患者，预后结果往往也不差。通常要求肾友血压控制在130/80mmHg以下，老年患者和透析患者可以适当放松限制，但收缩压不能超过140 ，舒张压不能超过90 。

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坚持提升免疫力，防感冒
感冒是造成冬秋季大量肾病患者病情复发的主要原因。肾病患者为什么比其他人更易感冒？根本原因就是免疫力太差。因此冬春季患者更要重视提高免疫力。一重视适当运动，不要整天呆在家里。可以下班后去公园健身，如器械锻炼、散步、慢跑，适应环境，都有助于提升免疫力。二合理饮食，冬秋季大家都会贴膘，但肾友不需要，应当以清淡为主，多喝汤，荤素合理搭配。三接种流感疫苗。 10月份是最好的时间，可以预防1年，能大大降低感冒发烧率，降低病情复发率。