身材|小伙挑战只喝水不吃饭，连续4天后，看他身材变化历程

我们为了减肥总是不择手段，只要能瘦什么都行，无论是节食还是运动通通都可以进行尝试，大部分人还是坚信这个少吃多运动的理念，也确实非常的成功，但是很多人都不喜欢运动，认为运动太累了。可以通过少吃或者不吃来减肥但就是不想动，这就是很多人的内心想法，他们宁愿挨饿都不愿意通过运动来减肥，让他们动一下简直比登天还要难，尤其是现在的年轻人都喜欢快速，无论干什么都追求速度。

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他们希望能够快速的减肥而且还不用运动的那种，就像是我们今天给大家介绍的这位小伙子，他其实是一个健身达人，有着一定的健身基础，也一直在坚持健身，但是体脂率依然高居不下，说明脂肪含量还是比较高。他想要通过一种快速的方式来让自己的体脂率下降，就想到了只喝水不吃饭这个想法，他决定挑战一下自己连续4天只喝水不吃饭，来看一下身材到底会有什么样的变化，于是他的挑战就开始了，在挑战开始之前他难过地吃掉了这几天的最后一块肉。

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在未来的4天里他只能喝水，除了含糖以外的水都可以喝，我们来看一下他挑战之前的身材，非常的魁梧壮硕有过健身的基础还算结实，只是不够饱满罢了，这时候他的上称体重是189斤，但看起来还不算胖。第1天下来他感到没什么基本可以接受，就是水喝得多了一点总是跑厕所，他表示到了第36个小时和48个小时之间这才是他最难熬的时刻简直忍不住自己想要吃东西的食欲和冲动，但这一切都被自己给忍住了。

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到了第48个小时他的上称体重是185斤瘦了4斤左右，掉秤的速度非常快但是忍受的痛苦也很难熬，在这里小编也要提示大家一下千万不要为了快速的瘦身伤害自己的身体这样的挑战我们看看就算了。第3天的时候他表示自己已经习惯了这种饥饿，喝水还是可以撑到第4天的。到了第4天的时候他的上称体重是183斤，通过他的正面对比照我们也能看出他的肌肉线条明显鲜明了起来，体脂率也确实下降了，饥饿让他的脂肪燃烧。

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他记录下来的身材变化历程发到了网上，很多人都表示这种方法伤害身体，千万不能每天这样去做，今天就分享到这里我们下期再见。（图片来源于网络，侵删）