1、生活有规律 ， 按时起床 ， 按时睡觉 ， 保持充足的睡眠；
2 .营养要均衡 ， 不要挑食 ， 按时按量进餐；
3 .保持健康开朗的心情 ， 和身边人和睦相处 ， 不要斤斤计较；
4、每天保证至少1个小时的运动；
5 .养成良好的习惯 ， 如早晚洗脸 ， 早晚刷牙 ， 饭前便后要洗手 ， 睡前洗脚 ， 勤洗头 ， 勤洗澡 ， 勤剪指甲 ， 生吃瓜果要洗净 ， 不喝生水 ， 不躺着看书等；
【如何养成科学健康的生活方式】6、不吸烟、不喝酒 ， 不沾毒品 ， 洁身自好 。
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