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【冬季体育锻炼应注意些什么?】第一，冬天早上不适合锻炼，因为早上比较冷，有些地方雾霾严重 。早上锻炼对你的健康没有好处 。
二、冬季建议运动时间一般在下午4点左右 ， 运动时间不宜过长 。一般来说，半小时左右 ， 否则容易过度疲劳 。
第三，冬天穿厚重的衣服，运动完一定要出汗 。这个时候不要来回脱衣服，容易感冒 。
第四，运动后补充水分很有必要，但冬季运动后不建议喝凉水，因为容易引起肠胃痉挛 。
冬季体育锻炼应该注意什么？这篇文章已经分享到这里了 。希望能帮到你 。

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