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【秋冬天吃什么比较好 秋冬天适合吃什么】1、常见的食物：百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效 。莲子：能祛余暑 ， 滋补强身 。山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用 。白扁豆：煮粥或煎汤服 ， 可健脾胃、增食欲 。藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补 。牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血 。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用 。红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气 。
2、秋冬季进补要根据身体情况确定进补方法 ， 切勿盲目进补 。
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