饿肚子后，经常心慌乏力、头晕是怎么了？建议多重视些 _健康小知识

相信很多人都经历过饥饿这件事，尤其是在两餐之间，随着机体不断地消耗营养以及热量，胃内在短时间内没有可消化的食物后，便会非常“应景”的传来咕咕叫的声音。

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可与此同时，一饿肚子就心慌乏力、视线模糊是怎么回事？可能是身体在暗示你！
若你出现这种现象，要当心低血糖了，血糖水平主要是指正常人在血糖浓度出现波动后，受不同因素的影响，空腹血糖以及餐后血糖始终都在正常范围内，即空腹血糖在3.9~5.6mmol/L ，餐后血糖在7.8~8.3mmol/L 。

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而当机体无法再调节在正常水平之后，主要还分为两种情况，一种是针对糖尿病患者而言，血糖值为3.9mmol/L以内；另一种则是没有患糖尿病的正常人而言，血糖值为2.8mmol/L ，即为低血糖的界定。
根据低血糖的定义，有的人疑惑，为什么都被诊断为糖尿病了，怎么还会出现低血糖的症状呢？

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其实，大家要搞清楚两个概念，一个是低血糖反应，即上面大家所说的心慌乏力、头晕、视线模糊、意识模糊等，主要是因为在用胰岛素诊治过程中，患者的血糖水平在短时间内出现下降幅度过大，多为机体不适反应，但并不是真正的“低血糖症” 。
对于低血糖症，它能够发生在多个群体中，还被当成常见的糖尿病并发症，根据糖尿病患者的症状不同，有轻度低血糖，如心慌、出虚汗、饥饿、手抖、注意力不集中、头痛；

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中度低血糖，主要体现在行为和精神方面，包括行为怪异、脾气暴躁、喜怒无常、意识错乱等等；重度低血糖，这种症状最为严重，可表现出大小便失禁、浑身抽搐等。
无论你出现过哪种情况都不容忽视，为鉴别是否为该症状，可做指尖血糖监测。在发生过程中，如果你是在运动要立即停下，坐下来缓解身心的压力，同时可补充含糖或碳水化合物的食物，包括能够瞬间给人体提供能量的糖果、馒头、米饭、方便面、面包、饼干等。

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【饿肚子后，经常心慌乏力、头晕是怎么了？建议多重视些】并积极去医院做相关的检查，配合医生诊治。为避免再次发生同样的危险，应随时携带可以补给热量的食物，平时饮食应少食多餐，避免食用高血糖生成指数的食物，保证饮食均衡，包括谷薯类、蔬菜、水果、豆制品、奶制品、深海鱼、水产品等，最大程度的稳定血糖。