1、正确的指导 。虽然网上有很多健身教程，但毕竟不是最适合你的，健身教练可以根据你自己个人情况，制定详细的健身计划，帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的 。
2、控制强度 。健身教练可以帮助你控制合理的健身强度 ， 重量要放多少？运动到什么程度才算是极限？这次训练做得够不够？这个动作要做几次比较适合你自己？
【为什么需要健身教练】3、督促 。健身最大敌人就是懒惰 。毕竟你花了钱请教练，肯定会认真对待 。健身教练也会适时的督促你 。
4、健身知识 。健身教练可以针对你个人的疑问，做出最正确、最适合你的解答 。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议 ， 让你有更好的训练成效

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