1、将鱿鱼切丝，与黄瓜条搭配炒制，能为人体提供更为全面、均衡的营养 。
2、鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的功效，黑木耳具有养血活血的功效，搭配同食,能帮助女性红润肌肤 。
3、鱿鱼和青椒一同食用，具有滋阴养胃、促进消化的作用 。
4、鱿鱼和竹笋搭配食用，不仅能营养互补，还能提升菜肴的口感 ， 帮助增进食欲 。
5、鱿鱼与银耳搭配食用,能润泽肌肤、延缓衰老,非常适宜更年期的女性 。
【鱿鱼可以和什么搭配鱿鱼适合什么人吃】6、一般人都可以食用 。但是，鱿鱼性寒,脾胃虚寒的人不宜多吃;高胆固醇血症、动脉粥样硬化等心血管疾病患者应慎吃;鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食 。

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