今天霜降，养生重在“三防”，特别是甲状腺结节、肺结节患者每年10月23日前后

【今天霜降，养生重在“三防”，特别是甲状腺结节、肺结节患者】每年10月23日前后为霜降，是二十四节气中的第十八个节气，也是隶属于秋季的最后一个节气，秋，即将画上句号。而中医认为“秋气通于肺” ，燥邪最易犯肺伤津，所以经过干燥的秋季后，在霜降时节养生先要养肺，特别是体内有结节的患者，秋季养生要注意“三防” 。

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1.防寒
首先，要注意防寒添衣，根据天气适当地增添衣物，特别要注意这三个地方的保暖。
1）.暖脚
脚是人体的第二心脏，人体许多经络的路线都起源于脚，尤其是脚腕以下部分，人体的五脏六腑、四肢百骸，在脚部都有对应的反射区，因此注意脚部的保暖很重要，可以每天睡前用热水泡泡脚，也是不错的养生法则。

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2）.暖颈
脖子是寒气入侵的主要位置，很多人一换季就咳嗽、嗓子发炎，甲状腺结节和肺结节患者，也容易受到寒气的影响，不适感会加强，所以要保护好自己的颈部，一条温暖的围巾就可以了。
3）.暖膝
生活中很多女性朋友，为了追求美丽，还在露着膝盖，这是对膝盖的一种伤害，老人常说：“小心老寒腿” ，也并不是没有依据的，膝盖受凉后，周围的血液循环会变差，局部毛细血管发生变化。

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2.防郁
霜降过后，树叶开始渐渐飘落，万物凋零，触景生情，我们的心情也会慢慢地变得压抑起来，心理学家说；“秋季是心理疾病的高发时节，如果调理不当，极易诱发抑郁等其他心理疾病。 ” ，因此保持一个良好的心情，也是秋季养生必不可少的，可以参加有益的娱乐活动，比如：唱歌、登山、旅游等等。

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3.防乏
在霜降时节前后，人们很容易犯困，许多年轻人还有懒床的习惯，这就是我们常说的“秋乏” ，最后的调理方式就是保证充足的睡眠，早睡早起，能够有效的缓解“秋乏” ，尤其是甲状腺结节、肺结节患者，更要保证健康的作息，以免加重病情。

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结束语：霜降养生还不晚，赶快行动起来吧！你还知道霜降有哪些注意事项吗？或者有关于结节的困扰吗？欢迎在评论区留言