剁椒|“天然泻药”被发现，一周吃两次，排出宿便体重降得快，还不反弹

在这个以瘦为美的时代，很多肉肉的妹子都在为减肥而烦恼，胖了之后穿衣服不好看、拍照不好看，看自己哪哪都不顺眼。很多人在减肥的路上也花了不少钱，办健身卡靠运动减肥，但是这种方法很少有人能坚持下来，其实靠食物减肥也是个不错的方法，而且还很轻松。“天然泻药”被发现，一周吃两次，排出宿便体重降得快，还不反弹。含有丰富的纤维素和一种特殊的植物脏质，可以促进肠胃的蠕动，减少食物脂肪的吸收，减肥的朋友可以经常吃它。接下来小编给大家分享一道香菇木耳炒鸡的做法。

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By 陶陶配料：鸡肉 100克、香菇(干) 4个、木耳(水发) 6个、剁椒适量、小葱适量、精盐少量、料酒少量、生抽少量、花生油适量、姜片少量烹饪步骤：1.先取香菇，木耳温水泡1小时。

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2.准备好所有食材。

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3.锅烧红，放花生油，加姜片煸炒。

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4.放鸡肉炒至变色，加少量料酒去腥。

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5.加水，先大火烧开，后转小火烹10分钟。

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6.开大火烧水，在剩少量水的时候将香菇，木耳，小葱，剁椒加入快炒，加盐，酱油。切记，剁椒一般比较咸，盐和酱油要少放。

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烹饪小贴士：1.不能和大蒜一起炒，大蒜含有人体需要的七大基础类营养素：蛋白质、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素和水。其中含有17种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸，精氨酸含量最高，其次是谷氨酸。黑木耳不能长时间浸泡，这样容易产生生物毒素，或滋生细菌、真菌等致病微生物。2.不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。3.木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。你喜欢吃木耳吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。