今天遇上霜降孩子怕冷，多吃经典菜，抵御风寒全身暖，体质强不冷时间过得太快啦

时间过得太快啦，今天就已经是霜降节气了，霜降节气是秋天的最后一个节气，霜降节气的到来意味着秋天正式要结束了，冬天即将开始，冬天是一个寒冷的季节，很多孩子都在发愁冬天要吃什么才能抵御寒冷呢？俗话说得好，秋冬补不如霜降补，趁着霜降节气大家应该安排起来滋补身体的鸭肉或者牛羊肉了，霜降节气吃的饱饱的暖暖的，冬天到来身体才会更健康！
今天介绍的这道“经典菜”就是番茄炒蛋，酸甜爽口，美味下饭，吃了还想吃，来看看吧!

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鸡蛋是许多人都非常爱吃的食物，它的营养价值不仅丰富而且还很均衡，鸡蛋中含有大量的胆碱，可以有效提升记忆力，帮助孩子智力增长，变得更加聪明。鸡蛋的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，还能提升人体血浆中的蛋白量，从而增强免疫力，预防常见的疾病发生。

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番茄中的番茄红素也可以提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生，番茄红素还能有效保护孩子的眼睛，能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。而且番茄红素对于常见的前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。都有非常好的预防作用。

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番茄有特殊的香味，酸酸的非常开胃，能有效润肠通便，预防便秘的发生。番茄还有非常好的防治血栓的作用，对于常见的冠心病有非常好的预防作用，对中老年人的身体健康是非常有利的。

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【今天遇上霜降孩子怕冷，多吃经典菜，抵御风寒全身暖，体质强不冷】孩子们深深爱着的秋天就要结束了，我们即将迎来同样干燥的冬天，天气冷了，我们也要记得吃水果蔬菜补水降燥，大家赶快吃起来吧！