冬天即将开始孩子多吃暖身菜，暖身暖胃，提高抵抗力，秋冬更健康时间过得太快啦

时间过得太快啦，今天就已经是霜降节气了，霜降节气是秋天的最后一个节气，霜降节气的到来意味着秋天正式要结束了，冬天即将开始，冬天是一个寒冷的季节，很多孩子都在发愁冬天要吃什么才能抵御寒冷呢？俗话说得好，秋冬补不如霜降补，趁着霜降节气大家应该安排起来滋补身体的鸭肉或者牛羊肉了，霜降节气吃的饱饱的暖暖的，冬天到来身体才会更健康！
今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨，有效补钙补血，暖胃防寒，再冷都不怕!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中包含了丰富的维生素，钙，钾等微量元素，能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质。土豆中还含有一定量的蛋白质，淀粉， B族维生素，维生素C等营养元素，能有效健脾暖胃，对肠胃健康非常有利。

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土豆中含有的热量比较少，并且吃了土豆之后有很强的饱腹感，避免其他脂肪类摄入，有利于减肥瘦身。并且土豆还有很棒的美容功效，女性常常吃土豆不仅能减肥，而且还能有效呵护肌肤，美容养颜。

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排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸，有利孩子生长发育，还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，有效避免孩子出现缺铁性贫血。猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可以有效帮助孩子补钙，帮助长高长智力，还能预防老年人出现骨质疏松。

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【冬天即将开始孩子多吃暖身菜，暖身暖胃，提高抵抗力，秋冬更健康】孩子们深深爱着的秋天就要结束了，我们即将迎来同样干燥的冬天，天气冷了，我们也要记得吃水果蔬菜补水降燥，大家赶快吃起来吧！