萝卜|西兰花靠边站，这才是“菜王”！3毛钱一斤，给血管做个大扫除

随着年龄的增长，人体新陈代谢的能力会逐渐退化，排毒能力也会渐渐下降，所以我们经常会听到广告上各种关于老年人保养的保健品，作用无非就是治疗脑梗，心肌梗塞之类的疗效。其实这些疾病都是血栓所造成的，血栓简单理解就是血管里面的血块。这些血管内的小血块其实就是体内的垃圾毒素沉淀，血液过于浓稠造成的。西兰花靠边站，这才是“菜王”！3毛钱一斤，给血管做个大扫除！小编给大家推荐一道能够清理血管的菜，上了年纪的人一定要多吃，平时也要注意饮食，不要大鱼大肉吃得太甜太过油腻。凉拌萝卜丝

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By 髅小彬配料：白萝卜 1/2根、精盐 1匙、白糖 1勺、蒜 1粒、小葱 2根、辣椒油 1勺、熟白芝麻 1勺、美极鲜味汁 1勺、香油 1匙烹饪步骤：1.白萝卜去皮擦丝

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2.加入盐和白糖，拌匀，腌制15分钟

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3.葱蒜切末

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4.萝卜丝挤出水分，加入葱蒜末，油辣子，熟白芝麻，美极鲜味汁和香油

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5.拌匀后就可以吃啦

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烹饪小贴士：食用功效1、增强免疫力：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2、促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。3、保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。4、降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病大家喜欢吃萝卜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。