橄榄果的功效与作用及食用方法 橄榄果的作用和功效


橄榄果的功效与作用及食用方法 橄榄果的作用和功效

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1、美容养颜:橄榄果中富含的叶绿素、胡萝卜素等有益于身体的代谢效果,并且橄榄中还含有抗氧化的成分,有助于消除人体内的自由基 , 抗衰老,内分泌和代谢功能强 。使皮肤更有光泽,达到美容养颜的作用 。
2、抗炎:橄榄果稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用,尤其是结合具有抗氧化特性的维生素E,可以大大降低细胞损坏和炎症风险 。除此之外,橄榄果还含有植物营养素多酚和黄酮类化合物等多种有益化合物,都具有显着的抗炎特性 。
【橄榄果的功效与作用及食用方法 橄榄果的作用和功效】3、帮助骨骼发育:橄榄果当中含有充足的钙元素 , 在使用完之后可以有效的帮助身体补充钙元素,改善骨质疏松的症状,加强四肢的功能,所以 , 用橄榄果之后可以帮助骨骼的发育,长身体的青少年,老年人群都可以多吃一些 。
4、生津止渴:新鲜的橄榄果能够当成水果来吃 。它尝起来又甜又酸,含水量非常的多 。能够补充身体中的能量,具有生津止渴的功效 。