体内叶酸缺乏时，会有哪些表现？了解下涨知识( 二 )

4、经常性的感冒，发烧，咳嗽，通常会说是免疫力低导致的，而免疫力低也是体内缺乏叶酸的一种表现。
5、叶酸缺乏会影响你的消化系统，出现消化不良，食欲不振，怎么吃也不胖，严重时还会出现低蛋白血症，影响整个机体健康。
04吃叶酸时的4大禁忌
不吃辛辣刺激食物
在服用叶酸期间，切勿吃辛辣刺激的食物，会影响身体对叶酸的吸收，同时这些食物还会引起消化不良，对身体产生不利影响。
不喝浓茶
浓茶中含有大量的鞣酸物质，身体内的叶酸会被鞣酸破坏，导致叶酸的流失，影响叶酸在体内发挥药性，达不到预期效果。

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不与维生素一同服用
维生素C在服用后会导致身体呈现酸性，而叶酸在酸性环境下吸收较差，形成浪费，的效果，因此叶酸不能和维生素C一起补充。
不能过量补充
【体内叶酸缺乏时，会有哪些表现？了解下涨知识】叶酸虽然要补，但是不能过度补充，尤其是对于孕妇而言，一定要按照医生指导进行服用，一旦叶酸补充量过多，很可能对胎儿的发育造成不良影响。