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当然 ， 在日常生活中 ， 想要真正改善痤疮 ， 一些必不可少的预防方法也要尽量做到：
生活规律 ， 做到早睡不熬夜；学会调节情绪 ， 保持乐观轻松的心态；节制饮食 ， 辛辣冷及糖尽量忌口 ， 多吃新鲜蔬果；做好保湿防晒 ， 减少紫外线对皮肤的伤害 ， 降低皮肤老化速度 。 加强运动锻炼 ， 提升自身免疫力 ， 增强机体素质 。参考资料：
1.中华医学会医学美容分会美容中医学组.粉刺(痤疮)中医诊治专家共识[J].中华医学美学美容杂志,2017
2.唐挺,贾敏,胡文韬,张洋,张玉环.寻常痤疮中药外治研究进展[J].陕西中医,2017
【痘痘反复惹人烦？中医治痤疮有妙招，内治法让脸变干净！值得收藏】3.魏言.可帮助减少体内毒素堆积的生活好习惯[J].生态文化,2012:59-60.

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