dh为何老年痴呆越来越多提醒坚持4个习惯，远离“老年痴呆”

在老年人的疾病当中，老年痴呆可以说是世界上最流行的的疾病之一。这种疾病不仅会慢慢发展为神经系统退化性的疾病，而且还非常隐秘，导致我们日常的生活状态受到严重的影响。

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据调查显示，预计在2025年，老年痴呆疾病患者将会突破四千万人，每85个人当中，就可能会有一个人会患上老年痴呆症。那么，为什么老年痴呆越来越多？有5个因素1、衰老

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近年国外大量研究表明，许多因素与该病的发生有关，而衰老，是首要的老年痴呆的诱发因素。研究发现，60岁以后，年龄每增长5岁，老年性痴呆的患病率即增加一倍。随着近年来人口老龄化增长，更加加剧了老年痴呆症的发病。2、疾病

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高血压、动脉硬化、糖尿病、中风等疾病因素。这些疾病都是平时患者生活饮食不健康导致的疾病，此类疾病是现代人的高发病。3、遗传

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研究表明，基因突变对老年痴呆的发生起到了决定性的作用。需要强调的是，大部分老年痴呆不是遗传性的，而是散发性的，也就是说遗传因素不是绝对的，但是对于家系中有老年痴呆的人来说要提高警惕。4、饮食

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铝含量过高、胆固醇过高、嗜酒等都是老年痴呆的诱发因素。随着社会污染的加重，人们抽烟酗酒的高龄增张。迫使越来越多的人群患上老年痴呆疾病。5、其它

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其发病还往往与受教育程度低、不爱动脑筋、性格内向、不愿与人接触及不良生活方式等有关。此外，妇女在更年期后雌激素水平低下等也可能与痴呆有关。家有老人，应该留意这4个老年痴呆的信号：

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第一、记不住近期事第二、总是丢三落四，出门总忘记是否锁门第三、表达事情越发不清楚第四、熟悉的事物想不起来提醒：坚持4个习惯，远离“老年痴呆”1、多用脑

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要预防老年痴呆首先得让脑子动起来，多思考问题让脑神经处于持续工作的状态，经常蹲家里不是吃就是睡，不思考问题极容易使大脑加速老化。所以老年人经常出去下下棋，打打牌，经常跟年轻人学些新鲜事物，都是很不错的方法。当然学习的东西不要太难，可以选些简单的，这样让大脑在思考的过程当中得到锻炼，脑子就会变得灵活，也就达到预防老年痴呆的目的了。2、补充α-亚麻酸

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α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。它不仅能提高功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，而且能够提高和保护视力。日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而黄苏籽油、棕亚麻子油等植物油中含量较高，尤其是黄苏籽油，其亚麻酸含量高达65?上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。3、多参加社会活动