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二、老话说：笑一笑十年少 ， 想要长命百岁 ， 好心态少不了
在对百岁老人的调查研究当中发现 ， 保持一个乐观开朗的心态 ， 也是他们长寿的共性 ， 就算是在生活当中别人跟自己开一些恶意的玩笑 ， 有些人通常也会一笑而过 ， 不会将别人的话造成自己易怒的情绪 ， 俗话说 ， 笑一笑十年少 ， 一个积极乐观的心态也是健康长寿最重要的因素之一 。

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【近千名百岁老人的研究结果，长寿人的共性，并非运动，而是5件事】现在随着社会的发展 ， 人们的生活压力都比较大 ， 想要健康长寿的话 ， 除了在饮食上多加注意之外 ， 还要学会调节自己的情绪 ， 每天保持积极乐观的心态 。

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