入睡难，肝有问题；睡觉轻，肾有问题；流口水，脾有问题；脸发白，肺不好....对照一下有没有上名单？ “入睡难”是肝功能下降“睡

“入睡难”是肝功能下降
“睡觉轻”是肾功能下降
“睡觉流哈喇子”是脾功能下降
“两鬓白发”是肝功能下降
“额顶白发”是脾功能下降

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“后脑勺白发”的是肾功能下降
“脸色发白”是肺不好
“脸色发红”是心脏不好
“脸色发青”是肝不好
“脸色发黑”是肾不好
“脸色发黄”是脾不好

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【入睡难，肝有问题；睡觉轻，肾有问题；流口水，脾有问题；脸发白，肺不好....对照一下有没有上名单？】在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。
在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。
1.“肝将军”怕堵
“肝木生发，犹如树木。 ”中医理论讲，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。
只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。
但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵” 。
过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。
心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。
用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。

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专家支招：
春季阳气升发有助于肝的疏泄，可以吃点酸味的食物，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。
最重要的是保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶;生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
2.“心君主”怕累
心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。
心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。
所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。
接收海量信息。
现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。
如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。
情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。

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专家支招：
养心，最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。
苦入心，夏天吃苦味的食物，不仅清心火，还可以养心。
做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。
3.脾胃忌生冷
“脾胃是健康的根。 ”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。
食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。
思虑过多。中医认为“思伤脾” ，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。
有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。