健康|脑供血不足的人，牢记多喝2水，做好2件事，养护血管健康

大家好，我是养生宝医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注宝医师，每天一个健康小妙招！脑供血不足，很大原因就是由于血管堵塞所导致的！血管的局部堵塞，会让身体出现一些功能障碍，而脑供血不足是比较严重的，会出现脑部功能的障碍，甚至是缺氧瘫痪，如果任其发展，危险性也很大，可能会出现痴呆。

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脑供血不足的人，身体会发出3种信号第一、精神状态差

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很多脑供血不足的人，精神状态都比较差，而且整天昏昏沉沉的，即使按时睡觉，保持充足的睡眠，依旧会出现这样的情况。而有些人则是会出现失眠，而且性格发生了变化，经常孤僻，沉默寡言，表情冷淡等。这是要注意时候有短暂的意识丧失和智力衰退，要是有，和脑供血不足脱离不了干系！第二、运动神经失常脑供血不足的人，在脑功能上出现障碍，有时候会觉得自己的一侧肢体出现乏力的情况，而且走路不平稳，容易摔倒！有这个情况的时候，如果还出现了流口水、说话不清楚、喝水吞咽困难这些情况的时候，可能就是脑供血不足了。第三、感觉功能障碍

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因为脑供血不足，会让脑部功能缺失，缺氧，会影响到脑部的分析区域和神经纤维，导致自己经常的有麻痹的感觉，还出现耳鸣、视线模糊、口齿不清的情况，这时候要注意是否是脑供血不足了。记住多喝2水，做好2件事，养护血管健康喝2水，最重要的是，喝好温开水，这是最佳的水，也是最容易喝的水！除了可以及时的补充体内的水分，同时温开水在体内更容易的稀释血液，对身体血管肠胃也会减少一些刺激！其次是茶水，比如绿茶、山楂茶，但是喝的时候有一个共同的特征，不能过浓、过烫，很多茶里面都有扩张血管的作用，还有抗氧化能力，保护血管的健康！

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做好2件事，最重要的还是做好控制自己的血压，控制血压有很多要注意的，比如情绪要保持稳定，饮食保持清淡有营养，生活作息那些要有规律，因为血压出现变化，对于血管来说是很不利的，容易造成血管破裂等损伤！然后就是，做好不抽烟不喝酒，那么对这两样有瘾的人，就尽量的减少量，烟酒都会让血管的弹力减少，极易出现血管出血的情况，甚至出现血管硬化！这几项，就是平时应该做好的事情，也要喝好两种水，最好的就是，再多运动，促进自己的血液循环，对血管是非常有利的。