低温天气海鲜开始降价，孩子多吃爽滑菜，肉质鲜嫩不上火，吃着香随着霜降节气的结束

随着霜降节气的结束，天气温度也在直线下降，现在每天到了傍晚，最低温度只有4度，孩子们在冷天气下冻得鼻涕直流，抵抗力也慢慢下降了，所以孩子们在大冷天下要记得多穿衣服，做好保暖工作，同时饮食方面也要注意，让妈妈给自己做一些滋养身体的健康菜肴，平时不吃的羊肉或者牛肉鱼肉都可以安排起来了，既可以增强我们的体质，同时在秋天剩下来的日子里也越来越健康！
【低温天气海鲜开始降价，孩子多吃爽滑菜，肉质鲜嫩不上火，吃着香】今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼，色泽艳丽，软韧香滑，一口一个吃着香!

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鱿鱼是许多人都爱吃的海味，它含有丰富的钙，磷，铁元素，不仅能帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实，而且还能帮助孩子补充铁元素有效预防缺铁性贫血的发生。它还含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

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经常吃鱿鱼还有非常不错的保健作用，能有效降低血液中的胆固醇，缓解疲劳帮助恢复视力健康。能有效促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防及治疗作用，帮助人体肝脏解毒，预防酒精肝的发生避免肝脏细胞受损。

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青椒中含有丰富的营养物质，经常吃青椒能有效增进食欲，帮助孩子分泌更多的胃液和消化酶，更好更全面的吸收食物中的营养物质，促进肠胃蠕动，预防便秘。青椒中含有辣椒素，是一种很强的抗氧化物质，可以有效组织细胞的新陈代谢，预防癌症的发生。

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10月下旬的天气也太冷了，每天早上孩子们都被冷的不想起床，平时可以多多锻炼加强身体素质，天气再冷也不怕！