油饼的热量 油饼的热量高吗


油饼的热量 油饼的热量高吗

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1、每100克的油饼所含有的热量为399大卡,一个中等大小的油饼大概正好是100克,所以我们吃上一块油饼就等于摄入了399大卡的热量 。需要我们慢跑将近一个小时才能将这些热量消耗掉 。
【油饼的热量 油饼的热量高吗】2、吃油饼的注意事项:油饼在烹饪的过程中 , 是需要油炸的,而油炸的时候不仅不易消化 , 而且容易上火,更重要的是食物在经过油炸之后,很多营养素都丢失了,热量反而升高了,所以建议大家最好是不要采用油炸的方式,而是采用烙的方式制作油饼,这样的话,可以减少营养素的流失,而且热量也不至于很高 。不过最重要的还是应该少吃油饼 。