护眼知识有哪些 护眼知识


护眼知识有哪些 护眼知识

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【护眼知识有哪些 护眼知识】1、光线充足:光线要充足舒适,根据不同的时间不同的天气,调节眼睛看光的亮度 。
2、反光:书桌应有边灯装置,其目的是减少反光,以降低对眼睛的伤害 。
3、阅读时间:做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳 。
4、坐姿端正:不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成近视 。
5、看书距离:本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就 。